The Cognitive Psicotherapy & paradigme - In Spanish

[Guest guest]

I want to share what Dr. Roberto Kertesz wrote about the subject:

Les quiero compartir un escrito relacionado con el tema, escrito por

Dr. Roberto Kertesz (quien quiera ver mas que lea en

http://www.uflo.edu.ar/presentacion/publicaciones.htm). Me parece MUY

valioso todo.

" Su fundamento consiste en que el pensamiento disfuncional ejerce un

rol fundamental en diversos trastornos psicológicos. La forma en

que un individuo interpreta a los eventos vitales afectará a sus

emociones y conductas (Kazdin et. al, 2000). Ya el Buda hace 2500 años

tuvo aportes similares, lo mismo que Epícteto ( " No son los eventos

sino cómo los percibimos los que determinan nuestros

comportamientos " .) El autor de este trabajo (Kertész, 1997) diseñó el

paradigma " Pienso y Veo, luego Siento y Hago " para señalar el orden

o secuencia de respuestas a un estímulo dado, tanto externo como

interno. El mismo es percibido por zonas de la corteza cerebral

izquierda, donde es interpretado en base a las experiencias previas,

marco de referencia, creencias, etc., y la derecha, activa o crea

determinadas imágenes sensoriales. Ambos hemisferios están

interconectados por las fibras del cuerpo calloso, las cuales

" transducen " los

dos tipos de información: principalmente digital/verbal en el

izquierdo, y analógico/ holístico en el derecho. Sin embargo, en un

pequeño

porcentaje de los casos para el hombre civilizado, la secuencia no

pasa por la corteza cerebral debido a la intensidad y urgencia del

estímulo, cuando éste amenaza a la supervivencia sino que directamente

es enviada por los sentidos a la amígdala, una pequeña zona

subcortical estrechamente vinculada con las emociones especialmente el

miedo. Esto produce una respuesta que no llega inicialmente a la

conciencia porque tarda demasiado tiempo. Luego de dicha respuesta (

motora, emocional, fisiológica), la corteza puede recibir- o no a

veces la información sobre la misma. Estimamos menos de un 5% de los

casos, en eventos como accidentes, agresiones físicas,

catástrofes, etc.

Preguntas:

1. " ¿Siempre se Piensa antes y luego se Ve? " . No, sólo redactamos el

paradigma así para vincularlo en algo a la famosa fórmula de

Descartes " Pienso, luego Veo "

2. " ¿Están siempre presentes el pensamiento y las imágenes, o puede

existir uno de estos procesos sin el otro? " No lo sabemos con

certeza, pero creemos que si, que ambos actúan conjuntamente.

Evolutivamente, el bebé sólo siente (sensaciones y emociones).

Alrededor de los 6 meses, gracias al desarrollo de su corteza cerebral

occipital, puede comenzar a atesorar y evocar imágenes, aunque en

forma muy temprana.. Alrededor de los 2 años, comienza a generar

pensamientos y el rudimento del lenguaje.

3 " ¿Estamos conscientes habitualmente de lo que pensamos o

imaginamos? " No, generalmente no lo estamos, sería imposible vivir así.

Tomar conciencia de qué se piensa es una meta-cognición. Equivale a

pensar en qué pensamos, en cuanto a las ideas, y a hacer

conscientes las imágenes sensoriales, en cuanto a las imágenes. Estos

procesos de tomar conciencia, o " darse cuenta " , son útiles para

poder luego cambiar las ideas erróneas o las imágenes inadecuadas. Sin

embargo, existen técnicas mediante las cuales podemos inducir

una modificación cognitiva favorable sin que el sujeto esté consciente

del mismo, e inclusive, sin que el facilitador conozca los contenidos

mentales del sujeto. Algunas de ellos fueron aplicados por el gran

terapeuta Milton Erickson. En la Programación Neurolingüística se han

dado en llamar " terapia secreta " ...pero esa es otra historia, fuera

de este trabajo.

4. " ¿ Si empleamos el paradigma `Pienso y Veo, luego Siento y Hago',

podemos controlar a voluntad lo que sentimos también? " Sí,

efectivamente, porque los pensamientos e imágenes preceden a lo que

sentimos o hacemos en la inmensa mayoría de los casos.

Por ejemplo, si debemos enfrentar a un evento traumático, mientras

pensemos en otro tema no sentiremos las emociones que su

evocación genere. Ya lo expresó el dicho popular: " Ojos que no ven,

corazón que no siente " , aunque el mismo está más ligado a las

imágenes visuales.

5. " ¿Estas técnicas--si es que pudieran usarse a voluntad--no nos

transforman en robots, en computadoras humanas? " No sería así. Más

bien actuamos como robots cuando estamos bajo la " programación " o

mensajes hipnóticos de nuestros familiares y otros educadores de la

infancia, quienes principalmente mediante mensajes no verbales

introducen " mandatos " en nuestra mente inconsciente. En general no

suelen inducirlos con mala intención, sino que repiten sus propios

programas, aprendidos a su vez en su infancia o adolescencia.

Consideramos que los procedimientos de cambio cognitivo y de escenas

internas, nos permiten potenciar nuestra libertad, autonomía y

dignidad, fortaleciendo el estado del Yo Adulto. Por otra parte, el

uso efectivo de estas técnicas suele requerir bastante práctica, en

especial cuando existen pensamientos con mucha carga afectiva y

resistencia a ser modificados, como en las ideas obsesivas, fijas,

sobrevaloradas o delirantes. Pero si se logra su dominio, nos

tornaremos más racionales y podremos evocar las emociones auténticas,

adecuadas, que continúen a nuestros pensamientos lógicos e imágenes

apropiadas. Son más bien los pensamientos " automáticos " e

irracionales los que nos convierten en robots. De cualquier modo,

nadie está obligado a poner en efecto estos métodos. Por otra parte, ya

la filosofía existencial, en especial Sartre, afirmó que somos

responsables de nosotros mismos...de todo lo que pensamos, imaginamos,

sentimos, decimos hacemos. (Kertész, 1994). Nadie puede hacerme sentir

mal verbalmente, puede invitarme a estar mal con sus

" vibraciones sonoras " . Ahora, si alguien me agrede físicamente, es

otra cosa. Indudablemente, si las " invitaciones " negativas activan un

programa interno nuestro inadecuado, lo activarán, pero si modificamos

las creencias e ideas inadecuadas, no hallarán el eco que

procuran.

6. " ¿Cuáles son esas técnicas y cómo se practican? .Y otra pregunta:

" ¿Se pueden auto- aplicar, o están al alcance de una persona que

no sea un psicoterapeuta profesional? " Una respuesta por vez. A

continuación las enumeraremos y explicaremos. Y, sí, en su mayoría son

auto-aplicables, y también por no profesionales, pero desde luego, la

experiencia y la excelencia en el proceso de comunicación, propias

de un terapeuta o comunicador profesional, van a aumentar su efectividad.

7. " ¿Entonces, son utilizables para manipular a la gente? " Bueno, todo

método puede ser mal usado o fuera de las normas éticas, pero hay

otra maneras de manipular que usa la publicidad, los vendedores

astutos, algunos políticos, lideres inescrupulosos, etc.

 

Espero que les guste y resulte de utilidad. Tengo mas material. Para

quien quiera ver por su cuenta :

http://www.uflo.edu.ar/presentacion/publicaciones.htm son libros de

Dr. Roberto Kertesz

 

Saludos Guillo